「自宅で介護予防体操しましょう！」

皆さんこんにちは。清雅地域包括支援センターの鈴木です。
新型コロナウィルスの影響で、市内のイベントや集まりが中止・延期となっています。介護予防の事業も同様ですが、こんな時だからこそ自宅で定期的に身体を動かし筋力低下を予防しましょう！
東京都健康長寿医療センター研究所の方より了承を得て、「基本の筋トレ」のチラシをいただきましたので、無理のない範囲で筋力の維持に努めていきましょう。
新型コロナウィルスの感染症予防については、不要不急の外出はなるべく避け、手洗い・うがいをしっかり行い、感染症対策をしっかり行いましょう！